Spring naar inhoud

Hoe kan ik yoga eenvoudig verwoorden zonder de grootsheid ervan teniet te doen.
Er zijn heel veel boeken over yoga geschreven waarin je een antwoord kan vinden. Yoga is een weg die je kan gaan, een weg van bewustwording.

Er zijn vele vormen van Yoga. In het Westen zijn de bekendste vormen de Hatha yoga en de Raja yoga. Raja yoga zuivert en vervolmaakt de geest en beïnvloedt via de geest het lichaam. De Hatha yoga is een praktische vorm waarin het lichaam, de ademhaling en de ontspanning een belangrijke plaats hebben. Het bewegen, de lichaamshoudingen (asana's), de ademhaling en ontspanning hebben een gunstige invloed op het lichaam.

Bewegen bijvoorbeeld bevordert de bloedsomloop. Dit geeft een goede toevoer van stoffen die de lichaamscellen nodig hebben en zorgt voor een goede afvoer van afvalstoffen. Dit alles heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel, de klieren en andere belangrijke organen. Het beoefenen van Hatha yoga is een bewustwordingsproces waarin losgelaten kan worden wat niet meer nodig is.